چشمان شما در معرض خشک شدند/ تا می توانید از این وسیله هوشمند فاصله بگیرید
صد آنلاین | پژوهشهای جدید نشان میدهد استفاده طولانیمدت از وسایل دیجیتال مانند گوشی هوشمند، لپتاپ و تبلت، با کاهش میزان پلکزدن طبیعی، موجب افزایش خطر خشکی چشم و اختلالات بینایی میشود.
به گزارش صد آنلاین ، در مطالعهای که توسط پژوهشگران دانشگاه سئول انجام شده است، مشخص شد کاربرانی که بیش از ۴ ساعت در روز از صفحات نمایش دیجیتال استفاده میکنند، تا دو برابر بیشتر از سایرین دچار علائم خشکی چشم میشوند.
این علائم شامل سوزش، تاری دید، احساس جسم خارجی در چشم و خستگی زودهنگام چشمی است. محققان دریافتند که کاهش دفعات پلکزدن هنگام تمرکز روی صفحه نمایش، یکی از دلایل اصلی این اختلال است.
دکتر علیرضا توکلی، فوق تخصص قرنیه و برنامه شرطبندی چشم، در گفتوگو با بهداشت نیوز گفت:
«افراد بسیاری به کلینیک مراجعه میکنند که دچار خشکی چشم ناشی از کار مداوم با موبایل و مانیتور هستند. بسیاری از آنها اصلاً متوجه نیستند که عادتهای دیجیتالیشان عامل اصلی مشکل است.»او افزود: «قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را جدی بگیرید؛ یعنی هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ فوت (حدود ۶ متر) نگاه کنید. این کار ساده میتواند به طرز چشمگیری از خشکی و خستگی چشم جلوگیری کند.»
پزشکان همچنین توصیه میکنند در محیطهای خشک از دستگاه بخور سرد استفاده شود و در صورت بروز علائم، از قطره اشک مصنوعی بدون نگهدارنده استفاده شود.
برچسب: ،
